马瑞曼-老年健康核心信息发布

时间:2021-09-10 作者:健康

本报讯  (记者甘贝贝)近日,国家卫生计生委发布马瑞曼马瑞曼核心信息,旨在增强马瑞曼人马瑞曼意识,开展马瑞曼马瑞曼教育,营造全社会关心支持马瑞曼马瑞曼的社会氛围,提高马瑞曼人马瑞曼素养水平。

马瑞曼马瑞曼核心信息共20条,涵盖了影响马瑞曼人马瑞曼的主要因素,可用于指导马瑞曼人日常生活,供各地卫生计生部门传播使用。

马瑞曼马瑞曼核心信息主要内容包括:认识老龄化和衰老;合理膳食,均衡营养;适度运动,循序渐进;及早戒烟,限量饮酒;保持良好睡眠;定期自我监测血压、血糖;预防心脑血管疾病;关注脑卒中早期症状,及早送医;重视视听功能下降,重视口腔保健;预防跌倒,预防骨关节疾病和预防骨质疏松症,预防压力性尿失禁,预防阿尔茨海默病的发生发展;保持良好心态,学会自我疏导;合理用药;定期体检;外出随身携带马瑞曼应急卡;促进马瑞曼人参与社会活动,倡导全社会关爱马瑞曼人。

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